Los gases estomacales o flatulencias son parte del funcionamiento del aparato digestivo. En situaciones normales se producen y se liberan sin más; pero en ocasiones producen síntomas asociados como molestias, dolor y sobre todo malestar. La causa de los gases es el resultado del trabajo de digestión por parte de las bacterias presentes en la flora intestinal. Una vez se forman, se deben liberar ya sea por la boca (el denominado eructo) o por la parte final del aparato digestivo (flatulencia, pedo o ventosidad).

Evitar las flatulencias

Además, la formación de los gases está relacionada con los alimentos (según qué alimentos provocan más gases) y con hábitos alimenticios. El problema es cuando o bien se producen demasiados gases o bien no se liberan, provocando hinchazón abdominal, malestar y dolor. Además de poder desencadenar cólicos y retortijones. Aunque mucha gente lo niegue, todo el mundo expulsa gases. De hecho, al comer eructamos, aunque no nos demos cuenta; esto es así pues cuando ingerimos comida tragamos también aire que inmediatamente liberamos con la siguiente porción de comida. Estudios médicos han comprobado que al menos durante la noche liberamos durante el sueño hasta 8 ventosidades. Cuando no se liberan correctamente se acumulan provocando hinchazón y molestias; incluso pueden ir acompañadas de acidez y reflujo ácido, haciendo de las digestiones una auténtica tortura.

¿Por qué se forman los gases?

Los gases, como ya hemos citado antes, pueden causarse por alimentos y por hábitos alimenticios. A parte de otras causas menos comunes que también citaremos.

Alimentos que provocan gases:

Alimentos que provocan gases

Alimentos con mucha fibra, pues son difíciles de digerir. Alimentos ricos en grasas. Vegetales del tipo coliflor, berza, col, cebolla. Legumbres secas, como alubias, garbanzos… Edulcorantes como el xilitol y sorbitol, entre otros.

Hábitos alimenticios:

Comer y beber muy rápido, pues tragas mucho aire que a tu cuerpo no le da tiempo a eliminar. Comer trozos muy grandes, es decir, no masticar correctamente. Fuerzas el trabajo de digestión ayudando a la formación de más gases. Beber por una pajita puede provocar gases. Masticar chicle.

Otras causas:

Intolerancia a algunos alimentos como lactosa o gluten. Síndrome de mala absorción. Síndrome de colon irritable. Empleo de antibióticos por vía oral.

Productos naturales para acabar con los gases

Gases en el adulto

Se recomienda el empleo de pastillas o infusiones que ayuden a mejorar la digestión. El hinojo es una planta que ayuda a mejorar notablemente el proceso digestivo, estimulando la digestión, calmando los espasmos que se provocan y reduciendo los dolores estomacales asociados. El carbón vegetal actúa a nivel estomacal absorbiendo los gases. Es decir, los atrapa junto con parte de microorganismos que los provocan, reduciendo la cantidad de gases y por tanto disminuyendo el vientre hinchado.

Gases en embarazo y Gases en los bebés

Durante el embarazo se pueden sufrir muchos gases, debido en parte a que la digestión se relaja y se vuelve más lenta; además, en los últimos meses de embarazo el útero se agranda, lo que desplaza a los órganos de la cavidad abdominal y aumenta la presión. En los bebés es normal la producción de gases e incluso cólicos. Esto suele ser debido a que tienen su sistema digestivo aún inmaduro; además, no tienen controlado el proceso de expulsión de los gases, y su organismo no domina la digestión de nuevos alimentos. Tanto para embarazadas como para bebés existen infusiones naturales a base de manzanilla, hinojo y alguna otra planta como melisa o anís. Estas plantas favorecen el proceso digestivo, disminuyendo la producción de gases.

Si tienes alguna duda sobre cómo acabar con los gases, sus síntomas o causas, no dudes en ponerte en contacto con nuestros expertos de Pharmacius por medio de los comentarios, chat, teléfono o correo electrónico.

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