Los alérgicos al polen o a los ácaros lo pasan mal muchos días de su vida. Los síntomas que más le acompañan son estornudos, irritación de los ojos, rinitis y en muchos casos picores.

consejos alergia

Los medicamentos se convierten en indispensables para ellos, teniendo siempre a mano algún tipo de antihistamínico o similar. Además, a muchos de ellos les cuesta respirar y acaban teniendo que emplear inhaladores de corticoides, todos ellos con efectos secundarios asociados. Desde Pharmacius queremos daros unos consejos para alérgicos en 10 claves, para que sea mucho más fácil “sobrellevar” este problema.

¿Qué es la alergia?

Llamamos alergia a una reacción de hipersensibilidad que provoca el mismo cuerpo ante una sustancia que reconoce como desconocida, al que se conoce como alérgeno, cuando entra en contacto con ésta ya sea de forma inhalada, por ingestión o por contacto directo. Es decir, cuando inhalas polen (o la sustancia a la que seas alérgico) éste es reconocido por tu organismo. La mayoría de las personas lo tienen reconocido como algo inocuo y se elimina por los mecanismos naturales, sin embargo en los alérgicos se activa un sistema de “alarma”, el sistema inmune, que no lo reconoce como inocuo y activa a varios tipos de linfocitos (células de defensa de nuestro cuerpo). reacciones a la alergia Esto enciende una serie de reacciones que acaba por activar a los mastocitos y los eosinófilos, que se “rompen” liberando su contenido celular con histamina, prostaglandinas, leucotrienos… que a su vez provocan efectos sobre los bronquios, nariz, ojos y pueden dar lugar a procesos inflamativos, desencadenando todo esto en posibles:

-asma

-rinitis

-bronquitis

-conjuntivitis

-dermatitis

10 consejos para alérgicos

consejo

1. Conoce realmente tu tipo de alergia. Muchas veces damos por hecho que es alergia al polen, pero muchas veces una reacción secundaria a un medicamento puede tener los mismos síntomas que una alergia. 2. Evitar el contacto con ellos. Es fácil de decir pero complicado de hacer. Por desgracia el polen o los ácaros no se ven. Para ello existen aplicaciones para móviles que te indican los niveles de polen de la zona en la que vives, como la del Comité de Aerobiología de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC). Aplicación Si eres alérgico al polen, como bien sabrás evita las zonas ajardinadas o con mucha vegetación Si eres alérgico a los ácaros, las zonas con mucho polvo, además de limpiar concienzudamente colchones y tapicerías. 3. Recuerda que en los días con viento, muy secos o previos a tormentas las concentraciones de polen se ven aumentadas. 4. Cuando sea la época de máxima polinización evita realizar actividades que requieran esfuerzo pulmonar en el exterior, es decir, procura no realizar demasiadas actividades al aire libre. 5. A la hora de limpiar la casa, no emplees escoba sino aspirador o fregona, y olvídate del plumero, emplea paños húmedos. De este modo evitarás levantar de nuevo las partículas de polvo o polen que haya en tu hogar. 6. Procura tener las ventanas cerradas, y si vas a ventilar la casa que sea durante menos de 20 minutos. La mejor hora para ventilar es alrededor del medio día. 7. Emplea siempre gafas de sol, evitarás que se te irriten los ojos y desarrolles conjuntivitis. Las gafas de sol serán un “escudo” para evitar que las partículas entren en contacto con tus ojos. 8. En el coche pon un buen filtro contra el polen y conduce con el climatizador encendido, evitando las ventanas abiertas. 9. Lava muy bien las frutas y verduras, recuerda que han estado al aire libre y que son susceptibles de tener adheridas a su piel partículas de polen y rastros de ácaros. 10. Si aun siguiendo todas estas pautas no mejoras, puedes consultar con tu alergólogo si se puede preparar una vacuna individualizada para tu tipo de alergia. Estas vacunas no curan la alergia pero harán que sus síntomas sean mucho más soportables. Recuerda: La alergia es una reacción de hipersensibilidad que no tiene cura, sólo podemos hacer sus síntomas más llevaderos. Siguiendo estos Consejos para Alérgicos te resultará más sencillo.