Está claro que en la sociedad de hoy en día vivimos a un ritmo muy estresante. Siempre hay una razón para estar estresado, cuando no hay una crisis económica, hay una sanitaria, y en otros casos tenemos problemas familiares o personales. En definitiva, hay algo que siempre nos acompaña como si fuera nuestro compañero de viaje: el estrés.

Que es alopecia

Aunque parezca curioso, el cabello es uno de los mayores damnificados de este estilo de vida tan poco pausado.

¿Qué es la alopecia nerviosa?

Anteriormente, te hemos contado consejos para disminuir la alopecia, y hoy te explicamos más sobre la alopecia nerviosa. La alopecia nerviosa es la caída del cabello debido a los altos niveles de estrés o ansiedad. Lo padecen ambos los hombres y las mujeres, pero es verdad que las mujeres notan la caída del pelo muchas veces más debido a la longitud mayor de su cabello. Puede llegar a afectar al 70% de los folículos pilosos de la cabeza.

No importa si tu pelo es más graso, moreno, blanco o la alopecia nerviosa puede afectar a todos por igual.

La buena noticia es que no suele representar una afección grave, aunque puede llegar a provocar mucha inquietud.

Tipos de caídas de pelo por estrés

En blogs anteriores hemos hablad de síntomas y causas de la caída de pelo. Según los expertos, hay tres tipos de caída del pelo que pueden estar asociados a niveles altos de estrés o ansiedad:

Tricotilomanía. Cuando sientes la necesidad de arrancarte el cabello de la cabeza, de las cejas o de otras zonas del cuerpo, y no puedes detenerlo.

Alopecia areata. El estrés es una de las razones que puede causar la alopecia areata. En esta enfermedad, el sistema inmunitario ataca los folículos pilosos provocando la caída del cabello.

Efluvio telógeno. En esta enfermedad, el estrés puede provocar que muchos folículos pilosos pasen a una fase de reposo y que después se caigan.

Es importante destacar que más allá de que padezcas una enfermedad, otros factores extras relacionados con tu estilo de vida pueden no ayudar a mantener tu cabello en una situación ideal. Es por ello que es importante que si padeces problemas de pérdida de cabello intentes llevar una buena alimentación, hagas ejercicio físico e intentes no consumir mucho alcohol o fumar.

Uno de los responsables parece ser una hormona llamada cortisol. Esta hormona ayuda a responder al estrés y combatir las infecciones. Las personas con ansiedad suelen tener niveles de cortisol más altos y continuos.

¿El pelo que se cae por estrés vuelve a crecer?

El estrés y la caída del pelo pueden ser temporales y durar un período de tiempo concreto, no tienen por qué ser permanentes. En el caso de la alopecia areata, la solución es más compleja y puede ser una pérdida definitiva que no se recupera.

Mucha gente se pregunta si el cabello perdido por estrés vuelve a salir, vuelve a crecer o se recupera. Según los expertos, si la persona consigue controlar el estrés, es posible que el cabello vuelva a crecer. La clave es controlar el detonante de la pérdida de cabello: el estrés.

Como decíamos en la mayoría de casos es reversible y suele resolverse espontáneamente. La repoblación de los folículos pilosos suele tardar cuatro o seis meses tras eliminar el factor desencadenante.

¿Cómo saber si se me cae el pelo por estrés? Solución para la caída por estrés

Ten en cuenta que si notas una pérdida de cabello fuera de lo normal, la mejor solución es pedir una cita con un especialista, un médico.

La pérdida del cabello puede ser signo de una enfermedad que no has detectado. Recuerda que la ansiedad es una enfermedad también y el estrés o ansiedad puede requerir un tratamiento que te puede hacer tener mucha más calidad de vida.

El médico en cualquier caso te recomendará el tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades.

Soluciones o tratamientos que el médico puede usar son la administración de minoxidil al 5% o suplementos con vitaminas del complejo B (puedes comprar vitaminas para la caída del cabello de Vitamina B aquí) y cistina para acelerar el crecimiento capilar.

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