Descubre qué es una copa menstrual, sus beneficios y cómo elegir la talla y tipo adecuado. Una alternativa cómoda, ecológica y segura a compresas y tampones.

Carmen Desmonts Salazar

Tipos de copas menstruales: ¿Cuál elegir?

856 Actualizado: 06/03/2025

¿Qué es una copa menstrual?

Las copas menstruales son una alternativa ecológica y saludable frente a compresas y tampones. Son productos de higiene íntima que se introducen en la vagina para recoger el flujo menstrual durante el período.

Para garantizar su eficacia es crucial saber cómo colocar correctamente una copa menstrual.

¿De qué están hechas?

Las copas menstruales están elaboradas en silicona médica hipoalergénica, lo que las hace seguras para todo tipo de pieles, evitando alergias e irritaciones.

Beneficios de utilizar copas menstruales

No contienen químicos, previniendo alergias e irritaciones.
Son más cómodas, apenas notarás que las llevas puestas.
Se pueden llevar hasta 12 horas seguidas sin riesgos, dependiendo de tu flujo.
Son reutilizables y más ecológicas que otras alternativas desechables.

Desventajas y aspectos a considerar

Requieren aprendizaje inicial para una correcta colocación.
Elegir mal la talla puede ocasionar incomodidad o pérdidas.
Las primeras veces puede ser difícil extraerlas hasta adquirir práctica.
El coste inicial es mayor, aunque se amortiza rápidamente.

Tipos de copas menstruales

Las copas menstruales se clasifican según tamaño y tipo de material:

	Talla 0	Talla 1	Talla 2
Largo copa	46 mm	55 mm	55 mm
Largo tirador	10 mm	10 mm	10 mm
Diámetro	40 mm	43 mm	47 mm
Capacidad	15-16 ml	22-23 ml	26-27 ml

¿Cómo elegir la talla correcta?

Las tallas dependen de varios factores:

Edad

Talla pequeña (S/0): Menores de 18 años sin relaciones sexuales.
Talla mediana (M/1): Menores de 35 años sin partos vaginales.
Talla grande (L/2): Mayores de 35 años o con partos vaginales.

Complexión y estatura

A mayor complexión o estatura puede necesitarse una talla mayor debido a la capacidad vaginal.

Partos

Después de partos vaginales, se recomienda la talla L para mayor comodidad y seguridad.

Práctica deportiva

Deportes de impacto (running) pueden debilitar el suelo pélvico, necesitando una talla adaptada.
Yoga, natación o pilates mejoran el suelo pélvico, facilitando el uso de copas menstruales.

¿Cómo saber si tu copa tiene la talla correcta?

No debe moverse ni notarse.
Una copa demasiado pequeña causa pérdidas.
Una copa demasiado grande causa incomodidad o dificultad al retirarla.

Tipos de copas menstruales según textura

Classic

Silicona más dura, ideal para deportistas con suelo pélvico entrenado.

Soft

Silicona suave, recomendada para mujeres con sensibilidad vaginal.

Sport

Silicona de dureza media, ideal para cualquier tipo de deporte.

Shorty

Versión corta, recomendada para mujeres de menor estatura o capacidad vaginal limitada.

Conclusión

Esperamos haber resuelto todas tus dudas sobre copas menstruales. No olvides revisar nuestro artículo sobre las mejores copas menstruales del mercado.

¡Déjanos tu opinión en los comentarios y cuéntanos tu experiencia!

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