Quedan pocos días para que la primavera se acabe y llegue el verano. Habrá personas que estén deseando que pase ya esta estación. Y es que, a pesar de ser una de las estaciones más bonitas del año, también es la causante de épocas de alergia o astenia primaveral (cansancio).

Es posible que a estas alturas, nuestro cuerpo ya se haya adaptado al cambio, pero seguro que hubo días en los que nos sentimos súper cansados y sin explicación. Hoy, en Pharmacius, te explicamos por qué sucede esto y te recomendamos complementos alimenticios para sobrellevar estos últimos días de primavera.

¿Por qué estamos cansados en primavera?

Existen muchos factores que provocan cansancio en esta estación, pero la principal causa es la revolución hormonal que genera cambios en nuestro organismo difíciles de asimilar. En marzo, al cambiar los relojes para disfrutar de más horas de luz, se altera el sueño y la regulación de endorfinas.

Las endorfinas

Las endorfinas, responsables de nuestro bienestar, pueden verse alteradas en este periodo de transición. Esta variación en la química corporal, sumada al incremento del calor y la emoción por el nuevo comienzo, puede producir una ligera fatiga, sobre todo en quienes aún están adaptándose a la nueva rutina.

Consejos para evitar el cansancio

Sigue una dieta sana y equilibrada: Incluye alimentos ricos en nutrientes para apoyar el ajuste hormonal.

Mantente hidratado: El agua es esencial para que tu organismo se adapte y funcione correctamente.

Duerme bien: Establece una rutina de sueño regular para recargar energías.

Incorpora ejercicio físico: Una actividad moderada te ayudará a combatir la fatiga y a sentirte renovado.

Si a pesar de estos hábitos sigues sintiéndote algo agotado, los complementos alimenticios pueden ser tu gran aliado para darle a tu cuerpo ese extra de vitaminas y nutrientes.

Productos recomendados para arrancar la primavera con energía

En Pharmacius contamos con una selección de productos diseñados para aumentar tu vitalidad y mejorar tu concentración.

Jalea Real Vitaminada 20 ampollas

La Jalea Real es el ingrediente estrella para impulsar tu energía. Rica en vitaminas y minerales, favorece el buen funcionamiento del organismo y es ideal para combatir el estrés y el esfuerzo físico y mental propios de este periodo de transición.

Pharmaton Complex 60

Pharmaton, reconocido por su gama multivitamínica, ofrece este complemento esencial que, gracias a su contenido de Ginseng, estimula el organismo, mejora la concentración y refuerza las defensas.

Supradyn Activo 90 comprimidos + Regalo 30 comprimidos

Supradyn, de Bayer, te ayuda a suplir la carencia de vitaminas y a recargar energías. Ideal para combatir la fatiga, es apto para distintos grupos, incluyendo mayores de 50, niños y mujeres en diversas etapas.

Comentarios y opiniones

Si tienes trucos propios para combatir el cansancio primaveral o usas otros complementos que te llenen de energía, ¡comparte tu experiencia en los comentarios!

Preguntas frecuentes sobre el cansancio primaveral

¿Por qué me siento cansado al inicio de la primavera?

Los cambios en el horario y el aumento de luz alteran la producción de endorfinas, lo que puede generar una ligera fatiga.

¿Qué tomar para recargar energías en primavera?

Se recomienda consumir zumos de naranja o limón, verduras frescas como zanahoria, apio o pepino, junto a vitaminas y revitalizantes como la jalea real.

¿Cómo sé si sufro astenia primaveral?

Si experimentas cansancio, somnolencia durante el día, irritabilidad o problemas para dormir, podrías estar atravesando una leve astenia primaveral.

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