La manzanilla o camomila, conocida científicamente como Chamaemelum nobile, es una planta que puede alcanzar hasta los 60 centímetros de altura. Es una planta silvestre con raíz delgada, tallo ramificado, pequeñas hojas aisladas y características cabezuelas florales de pétalos blancos. Crece en muchos países de Europa, el norte de África y Asia occidental.

Imagen de la planta de manzanilla

Desde la antigüedad, la manzanilla ha tenido múltiples usos medicinales. En Egipto se utilizaba para tratar la malaria, en Roma para infecciones urinarias y en la Europa medieval para problemas diuréticos y digestivos.

Suele consumirse en infusión, aunque también es utilizada en cremas y lociones. Puedes comprar manzanilla en nuestra tienda online.

Manzanilla o camomila

¿Hay alguna diferencia entre la manzanilla y la camomila? En realidad, no. Son dos nombres para referirse a la misma planta. En latín se denomina chamaemēlon, que significa "manzano de tierra". "Manzanilla" es su traducción literal, mientras que "camomila" es su adaptación fonética.

Curiosamente, en usos comestibles se emplea más el término "manzanilla", mientras que en el ámbito de la belleza se utiliza "camomila".

Propiedades de la manzanilla

La manzanilla ofrece numerosos beneficios para la salud, entre los que destacan:

Propiedades antiinflamatorias.
Ayuda a la digestión.
Efectos sedantes y relajantes.
Propiedades antialérgicas.
Acción antibacteriana.

Beneficios de la manzanilla. ¿Para qué sirve?

Manzanilla para el estómago: dolor, diarrea, gases y acidez

La infusión de manzanilla es excelente para:

Calmar dolores o calambres estomacales.
Reducir los gases acumulados.
Mejorar la digestión y desinflamar el estómago.
Favorecer el buen funcionamiento intestinal.

Es recomendable para tratar problemas como gastritis, cólicos, úlceras gástricas, síndrome del intestino irritable, gastroenteritis y acidez. Se sugiere tomar de 2 a 3 infusiones al día para obtener mejores resultados.

Manzanilla para los ojos

Aunque tradicionalmente se usaba para aliviar ojos hinchados, conjuntivitis o blefaritis, actualmente no se recomienda debido a que:

No es una solución estéril y podría causar infecciones.
Puede provocar irritaciones debido al polen de la planta.
No existe evidencia científica que respalde su uso tópico.

¿La manzanilla adelgaza?

La manzanilla puede contribuir a la pérdida de peso gracias a:

Sus propiedades digestivas y antiinflamatorias, que favorecen una digestión saludable.
Su efecto calmante, que reduce el estrés y los niveles de cortisol.
Su capacidad diurética, que ayuda a eliminar líquidos retenidos.

Manzanilla para dormir

La manzanilla es conocida por ser un remedio natural para relajarse y mejorar la calidad del sueño. Incorporarla como parte de tu rutina nocturna puede ayudarte a dormir mejor.

Contraindicaciones de la manzanilla

Aunque es muy beneficiosa, no debe consumirse si:

Eres alérgico al polen o a plantas similares como ambrosías o crisantemos.
Eres un niño menor de 5 años (en el caso de aceites esenciales).
Estás tomando medicamentos sedantes o anticoagulantes, ya que podría potenciar sus efectos.

Manzanilla durante el embarazo y la lactancia

Se puede consumir en dosis moderadas durante el embarazo y la lactancia, pero siempre bajo recomendación médica. Es importante evitar el té de manzanilla durante el primer trimestre del embarazo.

Cómo tomar manzanilla

Manzanilla con anís

La combinación de manzanilla con anís es ideal para combatir gases, cólicos y problemas digestivos. También es útil durante la menstruación para aliviar el dolor y equilibrar el estado de ánimo. No se recomienda su consumo durante el embarazo.

Manzanilla con miel

La manzanilla con miel potencia sus beneficios al:

Favorecer la digestión y reducir el abdomen inflamado.
Aliviar el resfriado común.
Prevenir la formación de gases.
Eliminar líquidos retenidos.

Aceite esencial de manzanilla

El aceite esencial de manzanilla se utiliza para tratar problemas de piel y musculares. Tiene un efecto suavizante que alivia irritaciones y calma los sentidos.

Manzanilla para animales

Manzanilla para perros

La manzanilla puede ser beneficiosa para los perros en casos de trastornos gastrointestinales, problemas oculares, parásitos externos y problemas de piel. Siempre consulta con un veterinario antes de usarla.

Manzanilla para gatos

Debe usarse con extrema precaución y bajo supervisión veterinaria, ya que grandes dosis pueden ser tóxicas para los gatos, causando vómitos, diarrea o alergias.

Más del autor