Últimamente la sociedad se inclina por una alimentación sana, saludable y natural, incorporando alimentos poco conocidos pero ricos en propiedades. Uno de ellos es el Reishi. En este artículo hablamos sobre las propiedades de este hongo y cómo incluirlo en la dieta.

¿Qué es el Reishi?

El Reishi es un hongo conocido en Oriente como “el hongo de la inmortalidad”. Su nombre en japonés es Reishi y en latín Ganoderma Lucidum –donde “ganoderma” significa “piel brillante” y “lucidum”, “brillante”–, lo que ya insinúa sus múltiples propiedades.

Su popularidad creció incluso entre celebridades, como la famosísima Kim Kardashian, que lo utilizan como tratamiento para lucir perfectas.

Además de sus beneficios, es bajo en calorías y grasas, y rico en vitaminas, minerales y proteínas vegetales. Se considera un ingrediente adaptógeno que aumenta la resistencia y energía, protegiendo al organismo frente al estrés y la ansiedad.

Historia del consumo del Reishi

La ingesta de este hongo se extendió hacia Occidente en la década de los 80, especialmente en Estados Unidos y Europa. Hoy en día es uno de los remedios naturales más solicitados por quienes desean cuidar su salud con tratamientos naturales.

El consumo del Reishi ha aumentado alrededor de un 30% en la última década y se prevé que siga creciendo, gracias a sus increíbles propiedades curativas y antioxidantes que benefician la reproducción celular y diversos órganos.

Aunque su propiedad medicinal más destacada es ser un gran antioxidante, el Reishi es conocido y usado como hierba medicinal por los múltiples beneficios que ofrece a los órganos del cuerpo, favoreciendo tanto las glándulas como la reproducción celular.

Propiedades del Reishi

Conocido como “el hongo de la longevidad”, su principal función es reforzar el sistema inmunológico y colaborar en los procesos antiinflamatorios.

Un sistema inmunológico fuerte es esencial para prevenir resfriados, infecciones y otras patologías, y para reducir los efectos secundarios de tratamientos agresivos como la quimioterapia o la radioterapia. Además, el Reishi ayuda a:

Mejorar el sistema circulatorio y la coagulación, evitando trombos.
Aumentar el rendimiento físico y disminuir el cansancio, ideal para deportistas.
Reducir la formación de histamina, beneficiando a quienes padecen alergias.

Al comenzar a tomarlo, puede causar algo de somnolencia, por lo que se recomienda consumirlo por las noches. También es beneficioso para los diabéticos, ya que actúa de forma similar a la insulina al inhibir la síntesis de glucosa y facilitar su absorción.

En resumen, el Reishi posee múltiples propiedades y beneficios que pueden mejorar tu calidad de vida y bienestar.

Beneficios ofrecidos por el Reishi

Retrasa el envejecimiento

La Ganoderma Lucidum es un potente antioxidante que combate los radicales libres, responsables del envejecimiento celular.

Combate las células cancerígenas

El Reishi incrementa la eficiencia de las células inmunitarias T, ayudando a combatir las células cancerígenas. Se utiliza además como complemento en tratamientos oncológicos para reducir efectos secundarios.

Permite relajarse

Ayuda a relajar el sistema nervioso y muscular, optimizando el estado de ánimo, reduciendo el cansancio y facilitando un mejor descanso.

Favorece la regulación del metabolismo

Su consumo regula tanto el metabolismo como el sistema digestivo.

Actúa como antiinflamatorio

La Ganoderma Lucidum es un excelente antiinflamatorio, ideal para personas con migrañas, artritis o gota.

Cómo tomar Reishi

Debido a su sabor amargo, el Reishi se comercializa en forma de cápsulas o en polvo, facilitando su consumo y dosificación.

Para conocer cuándo y cómo tomarlo, puedes ver este video del canal Farmacéuticos.

Se puede mezclar con otros alimentos o formularlo junto con ingredientes naturales que mejoren su sabor y absorción. Si optas por las cápsulas, la recomendación es de 1 o 2 cápsulas diarias según el producto; si prefieres el polvo, puedes incorporarlo en recetas de repostería, croquetas, arroces, cremas o sopas.

Contraindicaciones del Reishi

No se recomienda tomar Reishi a las siguientes personas:

Quienes vayan a someterse a una operación.
Personas que estén tomando anticoagulantes, debido a sus propiedades anticoagulantes.
Diabéticos con problemas de coagulación (consultar al médico).
Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Efectos secundarios del Reishi

En algunas personas, la ingesta de Reishi puede causar:

Problemas estomacales (cólicos).
Sequedad en la garganta y la boca.
Alergias por inhalación de esporas.
Hemorragia nasal.
Sangrado en las heces.
Afecciones cutáneas por consumir vino de hongo.

Comentarios y opiniones

¿Has probado el Reishi y notado sus efectos? ¿Te sientes con más energía y vitalidad tras usar estos complementos? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.